今日でダイエット7日目、順調に減ってるよ！！
とってもとても嬉しい！！！
はい、19日から始った、正月太り解消、２０１９年の目標と合わせて、減量を開始しましたが、今日で調度一週間、7日目が終わろうとしています。
何とか、お酒は飲まずに、我慢できました！！これは立派！！！よく我慢したと、自分を褒めてやります！！！飲み会の誘いも舞い込んできて、夕飯時を迎える実家にもいたそのタイミングにも負けず、よく頑張りました！！
さていったい、どんなダイエットだったのでしょうか？そして、その結果、どの位の減量が、7日で出来たのでしょうか？
レモンウォーターのお白湯はかなりガブガブ飲んでます。お蔭で、利尿作用が効いて整腸作用も効いて、むくみが改善、お通じも良くなってます。
運動という名の、ランニング！そんなに早く走れてないから、ジョギングだね！それも、二日に一回は行ってたね！頑張って早起きしたもんね！
そのジョギング前に、腹筋運動やらストレッチ、スクワットなんかも、毎朝、そして日中も、何回もめげずにしてたね！ほんと良く頑張ってたよ！
なにより、ザバスのプロテインを朝食代わりに飲んで、間食も控えてたし。
さて、どれくらいの変化があったのでしょうか？
まずは、体重から
19日（初日）＊９．１ＫＧ
25日（7日目）＊６．９ＫＧ
なんと既にマイナス２．２ＫＧ！目標まであとわずか、０．８ＫＧに迫りました！
そして、次は体脂肪率
19日（初日）２５．７％
25日（7日目）２３．５％
凄い！２．２％も少なくなってる！！！目標に大きく近づいている！！
ホントに嬉しくて嬉しくて！！！
またこの数字を励みに、明日からも続けて頑張ります！
