この冬、お白湯にハマってます　「レモンのデトックス・ウォーター」

かなりのハマり様です。お白湯に。。。

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湯気の感じが分かりますか？

あったかさを撮影したかったんだけど。。。上手く出来たかな？？

私は、保温効果バツグン、ステンレス２重構造のタンブラーにて飲んでます。

周りを飾ってるのは、ＵＳＪのお土産でいただきました、スヌーピーのカバー！

でっかい真っ赤なハートが、めっちゃ可愛い！！

因みに、中国（香港もそうでした）では、レストランでお水をくださいと、お願いしたら、お白湯が出てきました。冷たいお水を飲む習慣があまりないそうです。

そもそものキッカケは、去年の春に、サラダがメインのカフェに行った時、デトックスウォーターが設置してあったの。

それは、とってもおしゃれな大きなジャグで、その中に、レモンやオレンジ、グレープフルーツのスライスがたくさん入っていて、爽やかそのものだった！それに、飲んでも美味しかったし、そのお店の人から、「デトックスウォーターは、利尿作用と解毒作用がとても強いので、むくみにとても良いんですよ」って、伺いました。

そして自宅に戻り、レモンのデトックスウォーターの効果は夏場によく聞かれていましたが、もう一度何に良いのか、おさらいしてみる事に。。。

1：解毒作用や利尿作用がある
　身体に溜まっている余分な水分や、血液中の老廃物を体外に排出するにはもってこいの作用です。腎臓にかかる負担が軽くなり、新陳代謝も良くなります。

2：消化吸収が改善される
　肝臓から胆汁が多く作られるようになるので、消化吸収が良くなり、腸内環境も整い
　便秘も改善！

3：エリオシトリンで悪玉コレステロール
　エリオシトリンには高い抗酸化作用があり、血液をサラサラにして血行を良くし、動脈硬化を防いでくれます

4：ペクチンがコレステロール値を下げる
　ペクチンは食物繊維のひとつ、腸内環境が整い、満腹感を持続させるので、コレステロール値が改善され、脂肪の吸収も防いでくれる

5：レモンの香りでリラクゼーション効果
　リモネンの香りはリラクゼーション効果があり、交感神経を刺激し、リラックスさせてくれます。

6：ビタミンCの美肌効果
　ビタミンＣの殺菌作用で、ニキビ予防やアンチエイジング、美肌効果をアップ

7：免疫力をアップ
　抗酸化作用で、口臭予防や、免疫力もアップ